Кисломолочные продукты рекомендуется включить в рацион питания. Не считая кефира, сметаны и остальных товаров – это к тому же сыр.
Он содержит массу нужных веществ и микроэлементов. Но есть виды сыра, которые в особенности полезны для людского организма.
Выясним, какой вид сыр считается самым полезным для здоровья.
Домашний сыр
Домашний либо фермерский сыр смешивается с солеными и сладкими блюдами.
Но на 100 граммов продукта приходится 213 калорий, также белки (17,3 гр), жиры (15,2 гр) и углеводы (3 гр).
Фото: © Белновости
Пармезан
Лактоза тут фактически отсутствует. Потому сыр подступает людям с непереносимостью лактозы.
Но при всем этом по количеству белка, кальция и остальных питательных веществ он не уступает соперникам.
Фета
В базе этого продукта козье либо овечье молоко, в каком много витаминов группы В и остальных нужных веществ.
Это событие делает сыр фета питательным и весьма полезным для человека.
Испытано редакцией
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
